12-09-2015: Triathlon Spijkenisse

Na een week op kamp te zijn geweest en sportdag te hebben gegeven, was het geen al te beste voorbereiding voor de triathlon van Spijkenisse.

Ik moet om 11:15 uur starten dus we zijn er al om 10:00uur. Snel mijn fiets van de auto gehaald en mijn nummer opgehaald. De fiets in de wisselzone gezet en mijn trisuit aangedaan. Het was nu zo’n 20 min voor de start dus heb ik mijn wetsuit gepakt en ben ik richting de start gelopen. Daar mijn wetsuit aangedaan. Met nog zo’n 5 minuten voor de start ben ik het water ingegaan. Het was nog best koud. Ik ging klaar liggen voor de start. Simon deed nog heel even mijn pak goed en toen opeens klonk het startschot. Ik sprint als een gek weg. Ik lig best goed maar ik voel meteen dat het niet gaat zoals ik wil. Na de boei schieten mijn armen vol. Ben zo hard mogelijk door gezwommen, maar voor mijn gevoel ging het voor geen meter. Met een tijd van 11:43 uit het water gekomen. Je moest lang lopen naar de fiets. Zo snel mogelijk mijn wetsuit uit, maar dat ging ook niet gemakkelijk. Met de fiets aan me hand moest je nog zeker 300 meter lopen. Fietsen dat aan het begin echt niet lekker gaat. Gelukkig kom ik na een paar kilometer beter in mijn ritme. Op zo’n 5km haalde een jongen mij in. Ik bleef steeds op zo’n 10 meter hangen. Nu hadden we nog wind mee. Na het keerpunt ging ik hem voorbij. Hij bleef echt pal in het wiel zitten. Op een gegeven moment kwam er wel een motor maar die deed niet heel erg veel. Hij moest alleen een gat laten vallen. Ik bleef gewoon goed doorrijden. Op een geven moment zat die weer in mijn wiel. ik ben gewoon blijven doorrijden maar met nog 2 km kwam die mij voorbij. Nu ging ik lekker ff in zijn wiel zitten. Maar dat was iets meer dan een 1 km. Hij ging alvast zijn schoenen los doen en toen plaatste ik een kleine versnelling. Hij reageerde er meteen op. Ik ook mijn schoenen uit gedaan. Snel naar de wissel. Die jongen moest heel even wachten voor straf bij de wissel. Maar dat waren misschien 10 sec. Ik begon zelf heel slecht met lopen. Ik heb geen idee wat er gebeurt was. Het ging gewoon voor geen meter. Hij kwam mij op 1km al voorbij. Ik kon zelfs niet meer bij hem blijven. Echt gewoon slecht. Na 2 km ging het al een stuk beter maar bij 3 km kon ik eindelijk een goed tempo lopen. Het ging toen een heel stuk sneller dan bij het begin. De laatste km alles gegeven, maar het was een slechte wedstrijd. Nu nog een wielerwedstrijd in Oosterhout en dan de laatste triathlon van het seizoen ‘Bosbaan triathlon Amsterdam’.

22-08-2015: NK Triathlon Junioren Veenendaal

Eindelijk is het dan zover, het NK triathlon in Veenendaal. Mijn broer Simon doet ook mee aan het NK jeugd. Daarom moesten we al vroeg vertrekken.

Om 6:30 gaat de wekker en om 7:00 zitten we dan in de auto. Na ongeveer 45 min rijden komen we aan bij het parcours. Simon gaat zijn nummer halen en wij komen erachter aan gelopen. Hij gaat al zijn spullen klaarzetten en om 9.00 uur is zijn start. Hij had een goede start maar kwam iets minder uit het water. Na een goede wissel als derde uit de wisselzone. Goed fiets gedeelde gehad en als 3de begonnen aan het lopen en ook als derde geëindigd. Dus een hele mooie derde plek op het NK en een trotse broer.

Nu is het wachten tot dat ik mag, dat is namelijk pas om 14:50. Rond 12:30 uur mijn fiets uit de auto gehaald en mijn nummer op gaan halen. Alle nummers op mijn helm en fiets gedaan en rustig naar de wisselzone. Fiets in de wisselzone gezet en alles klaar gezet. Nu naar de andere wisselzone daar mijn schoenen klaargezet en naar de kleedkamers om mijn trisuit aan te doen. Nu alleen nog mijn nummers op mijn armen en benen doen. Alles nog een keer gecheckt en toen nog ff warm gelopen. Nu naar de start van de vrouwen kijken en Brenda aanmoedigen. Nu concentreren op de wedstrijd.

Nog ongeveer 30 min voor de start. Nu ga ik nog heel even inzwemmen. Nog een gelletje en dan naar de start toe. Badmuts op, bril op en naar het startvak. Om de beurt worden we opgeroepen naar je startplaats te lopen. We moet allemaal bij onze nummer gaan staan en achter een lijn. Dan roept de starten “Op uw plaatsen” en nog geen 1 seconde later klinkt het startschot. Iedereen duikt van het ponton en zwemt over elkaar heen, trekken duwen aan benen enz. Tot de eerst bocht gaat het goed maar ik voel het zuur al in mijn armen komen. Bij de bocht is het echt een gekke huis ze zwemmen gewoon over elkaar heen. Ik denk “doorzwemmen, kom op, knallen nu. Ik moet en zal in een goede groep komen.” Ik kan nu nog goed bij blijven. Bij de een na laatste bocht zie ik dat er al een grote groep een flink stuk voor mij is. Ik denk bij mezelf alles geven ik moet bij die groep komen. Op dat moment komt er een enorme steek in mijn zij van mijn buik opzetten. Bij de laatste bocht wordt het als maar erger en erger. Ik zie de grote groep ongeveer 50 meter voor mij zwemmen. Ik dacht “kom op laatste sprintje.” Ik was met een tijd van 11.57 uit het water. Dat was niet echt best. Naar de fiets rennen en de steek wordt alleen maar erger. Ik dacht bij mezelf ‘ik kan zo echt geen triathlon meer doen’ maar toen ik op mijn fiets stapte was het meteen over. Ik kwam in een groep van ongeveer 6 man en we begonnen meteen hard te rijden. Het ronddraaien ging in het begin goed maar een aantal personen verzaakte steeds waardoor het steeds iets langzamer ging. Ondertussen haalden we nog wel kleine groepje in waaronder Koen Hijman. Opeens begon het weer goed te draaien maar ik dacht nu ben ik er klaar mee. Net toen de jongens die al een paar keer over sloegen op kop waren geweest versnelde ik iets. Daardoor waren die meteen gelost, maar helaas viel het even stil en kwamen ze weer terug. Bij het begin van het derde ronde versnelde een persoon door de bochten heel scherp te nemen. Ik blijf in het wiel maar waaronder Koen en een aantal andere junioren werden hierdoor gelost. Dat was heel gunstig voor mij. Nu waren we nog maar met z’n vieren. Bij het eerste keerpunt halen we nog een groep in waar Davy Heijsteeg inzit. In die groep goed doorgereden. Bij het laatste keerpunt trok een man heel goed door. Dat was heel goed voor mij, want hij trok hem zo lang door dat ik niet meer op kop hoefde. Hij begon met zijn schoenen uit te doen. Op dat moment ging ik hem snel voorbij en nam de bocht heel scherp. Schoenen uit en nog een klein stukje. Nog twee bochten en dan ben ik aangekomen bij de wisselzone waar ik als eerste van onze groep van 8 aankwam. Snel lopen naar mijn schoenen fiets ophangen en schoenen aan. Als laatste mijn helm af gedaan en weg om te gaan lopen. Davy was sneller met wisselen dus iets eerder begonnen met lopen. Ik haalde hem al na zo’n 300 meter weer in het dat verbaasde mij wel. Ik dacht hij begint gewoon slecht, maar dat bleek anders te zijn. Er kwamen nog wel wat jongens voorbij maar geen Davy en Koen. Nog lopen zij harder dan mij in de voorgaande wedstrijden. Ik bleef een goed tempo lopen en kon het ook blijven volhouden. In de laatst ronde voelde ik wel heel erg de vermoeidheid in mijn benen. Met nog zo’n 1 km te gaan dacht kom op alles geven wat je heb. Met een looptijd van 19:13 kom ik over de finish. Dat was nou niet echt een echte goede looptijd, maar ik heb alles geven. Met een eindtijd van 1.01.21 uur ben ik er tevreden over mijn prestatie. Op naar volgend jaar om te strijden om de winst.

01-08-2015: Triathlon010 Zevenhuizen

Nadat we uit Spanje zijn teruggekomen hadden we dan op 1 augustus de triathlon 010. Het was de eerste 010 triathlon in de eerst editie stonden er al zo'n 650 deelnemers aan de start in 6 series. Simon en ik zaten in serie 5 die begon om 15 uur. We waren er al rond 13:00 omdat ik nog mijn dichte wiel op mijn fiets moest doen. Ronald die was er ook al. Ik ging alvast mijn nummer ophalen en naar Ronald Stolk, van de Nederlandse Triathlon Bond, om even bij te praten. Toen Simon er ook was hebben we onze rugnummers gehaald en de stickers op de fiets geplakt. Met de fiets naar de wisselzone gegaan. Onze fiets en overige zaken klaargezet hierna naar de andere wisselzone gegaan om daar onze hardloopschoenen neer te zetten. Nu is het ongeveer nog 45 min voor de start. Nu rustig klaarmaken voor de triathlon nog even wat praten, voor ik mijn trisuit aan doe. Nog ongeveer 30 min voor de start wil ik mijn wetsuit uit de tas pakken maar dat was die van mijn broertje. Mijn vader super snel naar de auto gerend, dus papa had ook weer zijn training gehad want het was nog een flink stuk lopen. Nu was het nog een kwartier voor de start. Snel mijn wetsuit aan doen en naar de briefing die al was begonnen.

Nog 5 min voor de start het water in en zwemmen naar de startlijn. Ik lig helemaal vooraan samen met Simon, een goede plek dus. Nog 30 seconden voor de start en ik wil eigenlijk best hard gaan zwemmen. Daar klinkt het startschot en daar gaan we dan. Flink sprinten en ik voel al gauw dat ik ver voor lig. Dus gewoon een strak tempo gezwommen. Meestal kan ik het tempo niet helemaal vasthouden maar deze keer is dat goed gelukt. Het zwemmen was ongeveer tussen de 650 en 750 meter. Ik kwam met een tijd van 9.19 uit het water. Snel rennen naar de fiets, wetsuit uit en de fiets pakken. Als ik op mijn fiets spring merk ik dat ik hem nog in het zwaarste verzet heb staan mijn voeten zitten al in mijn schoenen. Snel terug schakelen en gaan. In de eerste 5 km nog snel een paar keer omkijken maar niemand te zien. Er stond nog best veel wind en nergens had je echt wind mee. Na de eerste ronde hard doorgereden en dat viel op zich wel mee maar voor mijn gevoel kon ik niet het juiste verzet vinden. Vlak voor de wisselzone mijn schoenen uit en nog heel even door fietsen. Naar mijn schoenen gelopen en snel mijn fiets weggezet en mijn schoenen aangedaan. Nu nog ongeveer 5.5 km lopen. Mijn benen waren wel heel erg verzuurd toen ik begon met lopen. Dus aan het begin ging het lopen voor geen meter. Maar na zo'n kilometer kwam ik beter in mijn ritme. Ik kon niet zo hard pushen als ik meestal doe, geen idee hoe dat kwam. Nu nog ongeveer 2 km, je kan de finish al zien. De laatste 2 km alles gegeven en met een tijd van 1.08.11 kom ik dan over de finish. Ik ben tevreden met de tijd en het resultaat. De komende weken nog hard trainen naar het NK en daar een top 10 plaats proberen te halen.

19-07-2015: Skodatriathlon Barcelona

Na een week hard trainen in de bergen van Spanje was het dan eindelijk zover de Skodatriathlon van Barcelona. Op zaterdag op de fiets mijn nummer gaan ophalen in Barcelona. Heel lekker rustig ingefietst voor de triathlon. De triathlon op zondag begon om 8:00 uur dus ik was al om 5:45 op. Nog even snel wat gegeten en om 6:15 in de auto. Op naar de triathlon. Daar aangekomen was het even zoeken naar een parkeerplaats, mijn pakje aangetrokken en ook alvast mijn nummers op mijn helm en fiets geplakt. Daarna zijn we naar de wisselzone gegaan. Daar was het een drukte van jewelste om dat er in de Sprinttriathlon al 1600 deelnemers waren en in de Supersprint 250. Ik stond lekker vooraan in de wisselzone, daar heb ik al mijn spullen klaargelegd; schoenen op mijn fiets, helm, nummerband en mijn hardloopschoenen klaargezet en alles wat ik niet nodig had uit de wisselzone meegenomen. Nadat alles klaar stond zijn we richting de start gelopen op het strand. Waar we ook nog dansende en slapende jongeren tegenkwamen die terug kwamen van een heftige avond en hun kamer nog niet hadden gevonden.

Ben even gaan inzwemmen en me opgemaakt voor de start. Mijn nerveusheid begon toe te nemen toen iedereen in het startvak stond. De adrenaline stroomde door mijn lijf het was nu een minuut voor de start. We moesten allemaal achter een lijn gaan staan die was neergelegd op het zand een stukje voor de zee. Ik stond er helemaal klaar voor ik dacht dat ik nog heel even rustig rechtop kon staan omdat het nog wel 30 seconden zou duren, maar het tegendeel bleek. Het startschot klonk. Ik schrok me dood! Ik sprintte alsof mijn leven er vanaf hing! Ik zette twee stappen in de zee en ik dook zo ver mogelijk. Ik zwom zo hard als ik kon en daar lag ik dan, heel even op kop. Na ongeveer 100 meter moest ik iets gas terug nemen om op adem te komen. Ik zwom gelukkig alleen en niet in de drukte dat vind ik het fijnst. Op naar de eerste boei, onderweg nog wat zeewater naar binnen gewerkt. Na 300m kwam dan eindelijk de eerste boei. Duwen, trekken en extra met je benen trappen. Na de eerste boei hard door gezwommen naar de volgende. Als eerste van een grote groep bij de tweede boei aangekomen. Nu niet veel drukken en trekken gelukkig. Nu nog ongeveer 250 meter vol gas naar de kant. Nog door een persoon ingehaald en in ze voeten liggen en niet meer loslaten. Eindelijk je kan staan helemaal kapot en toch nog sprinten over het zand naar een steile heuvel. Op die heuvel na zo'n 300 meter sprinten de tijd gestopt op 12.25 minuten. Nu nog 200 meter naar de fiets. Aangekomen bij mijn fiets badmuts af en op de grond gegooid, helm op fiets pakken en weg. Nog een klein stukje lopen met mijn fiets uit de wisselzone. Nu mag je eindelijk fietsen, op mijn fiets gesprongen, er was er al een gevallen voor mij die kon ik gelukkig net ontweken. Mijn voeten in mijn schoenen gedaan. Helemaal buiten adem. Op naar mensen die voor mij reden. Ik haalde er al gauw een paar in. Maar er kwamen ook veel mensen terug. Dus er ontstond een hele grote groep van zo'n 15 man. Wel goed door gereden met de groep, maar ik kon harder en dus in de tweede ronde weggesprongen. Er sprong 1 iemand mee, maar helaas het was niet voldoende. Nadat ik was teruggepakt was er nog een kleine versnelling waardoor de gang er in bleef. Op het kleine stukje omhoog werd er nog ff een flinke snok aangegeven, maar ik kon me nog relatief makkelijk handhaven. Naar de wisselzone toe goed voorin gaan zitten zodat ik snel kon wisselen. Als vierde de wisselzone in en als tweede van mijn groep eruit. Uit de wisselzone gesprint en zo hard ik kan gaan lopen. Ik was nu 14de en nu vasthouden. Ik kon me de eerste 2,5 km goed handhaven, waardoor ik nu 13de lag. Ik dacht bij mezelf 'Kom op nog heel even!'. Net na het keerpunt ingehaald door een klein groepje. Ik probeerde bij te blijven maar dat hield ik niet lang vol. Even later op een kleine heuvel nog weer ingehaald door 2 mensen. Op naar de finish ik was helemaal kapot met nog 1,5 km te gaan. De laatste 800m zo hard mogelijk gelopen maar werd helaas weer door iemand ingehaald. Mijn benen waren helemaal verzuurd en op 400m voor de finish nog een steile heuvel. Na die heuvel een lange sprint naar de finish waar ik met een tijd van 1.00.39 als 21ste over de finish kwam.

30-05-2015: Stadstriathlon Weert

Daar gaan we dan voor de 2e divisie sprint triathlon in Weert. De heen reis flink wat regen gehad maar gelukkig was het droog toen we de auto parkeerde. Daar rustig met z’n alle onze fietsen klaar gemaakt. Daarna naar de wisselzone gelopen. De fiets in de wisselzone gezet en alles klaar zetten voor de wedstrijd.

Dan is het een kwartier voor de start van de wedstrijd. Ik ga rustig mijn pak aan doen. 10 min voor de start moet iedereen zich melden in het startvak van het zwemmen. Nou daar staan we dan heerlijk te wachten in een flinke regenbui.

Dan mogen we eindelijk het water in. We moeten in een bepaald vak gaan liggen net achter 2 kano’s. Opeens zwemt iedereen heel hard weg. Toen dacht ik kut we zijn gestart en ik sprinten of mijn leven er vanaf hing. Duwen, trekken en schoppen alles om naar voren te komen. Na 50 meter stopt iedereen weer. Ik dacht bij mezelf “Dit meen je toch niet heb ik helemaal voor niks zo gesprint.”. Dan klinkt plotseling het echte startschot.

Daar gaan we dan. Ik lag tussen heel veel grote mannen dus dat was niet echt een goede positie voor mij. De start ging daarom niet heel goed maar kon me ritme goed oppakken na zo’n 200 meter. Bij het keerpunt lekker helemaal alleen gezwommen en goed door kunnen zwemmen. Met een hele mooie tijd van 10:43 de 750m volbracht. Helaas een slechte wissel met de fiets en had veel problemen om uiteindelijk het juiste ritme te vinden Toch geen slechte tussentijd na het fietsen. Met een tijd van 33:06 was dat goed voor een 10de fietstijd. Wel een redelijke wissel maar het lopen ging helaas niet zo goed. Het lopen ging niet hoe ik gehoopt had. Ik heb nog steeds veel moeite om relaxed te lopen en het juiste ritme te vinden na het fietsen. Met een tijd van 19:34 was dat een 41ste looptijd.

Aan het lopen en zwemmen ga ik de komende tijd flink werken, dan moet dat ook goed komen.

Met een eindtijd van 1.07.11 toch een goede wedstrijd en uiteindelijk 17de geworden en met het team op de 8ste plaats geëindigd.

25-05-2015: 31e Triathlon Woerden

Het is al weer een tijd geleden dat ik een wedstrijdverslag heb geschreven. Ben druk geweest met mijn examen VMBO TL dus eigenlijk kwam het er gewoon niet van. Vandaag staat de triathlon van Woerden op het programma. Het is een mooie zonnige dag maar wel veel wind. Om 13:00 mijn nummer opgehaald. Er was nog tijd genoeg want mij 1/8 serie start pas om 14.30. De trio waren inmiddels begonnen en daar nog naar gekeken. Mijn fiets weg gaan zetten in de parkeergarage waar net als vorig jaar het parc ferme was. Dus het is weer veel lopen in de wissels. Eerst alles klaar gezet in de wisselzone en toen naar vrienden gekeken die de kwart afstand deden.

Bij de start van het zwemmen mijn wetsuit aangetrokken waarna iedereen in het startvak moest gaan staan. We konden nog wat in zwemmen en 5 min voor de aanvangstijd moesten we allemaal in het water achter een lijn gaan liggen. Het is voor de start toch nog even stressen maar ik ben goed weg na het startschot. Meteen mijn eigen lijn kunnen zwemmen waardoor ik niet in het gedrang kwam. Zat meteen in mijn ritme maar na het keerpunt ging het niet meer vanzelf. Goed doorgetrokken en met een tijd van 8.36 min als 14de uit het water gekomen. Lange sprint naar de wisselzone en als een gek gaan fietsen. Hier haalde ik na 7 km Koen Hijman en Daan Jacobs in. Met een goeie 5de fietstijd van 31:29 min kwam ik weer in de wisselzone als 6de Het lopen begon erg goed Helaas was meteen al ingehaald door Daan Jacobs en in de 2de ronde door Koen, zelf nog 2 mensen ingehaald werd ik met een mooie looptijd van 18:52 min 6de in de triathlon met een totaal tijd van 1:03:51 uur.

Ik ben zelf wel tevreden met mijn prestatie maar het kan altijd beter op naar de volgende triathlon.